Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2013
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 86,37g | Prot: 53,99g | Hh: 253,06g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats Greek Honey Crunch, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Original, Green Tea. Lounas: paula deen southern dishes key lime butter salmon with wild rice. Päivällinen: French Onion Soup. Välipalat/Muut: Indulgence White Chocolate Cream Cheese Spread, Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Egg White, Lemon Meringue. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|