|
🤔
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 99,77g | Prot: 110,92g | Hh: 298,45g.
Aamiainen: Ziegenkäse, Avocado, Naturgut Bio-Streichcreme Rote Bete & Meerrettich, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Spiegelei ohne Fett, Spiegelei ohne Fett. Lounas: TiP Eiswaffeln Fürst Pückler Art , Eiskugel. Päivällinen: Döner Kebab, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Orangen, Kiwi, Kiwi. lisää...
|
|
3816 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|