Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 73,25g | Hh: 235,73g.
Aamiainen: Green Tea. Lounas: Siomay, Cauliflower, Yardlong Bean , Tempeh (Cooked) , Brown Sugar, Bango Kecap Manis, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Chili, Noodles (Fat Added in Cooking), Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). Välipalat/Muut: Indomart Tempe Mendoan, Tea Unsweetened, Sugar, Mcdonald's Iced Coffee. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 21 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Jumppa - 10 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|