|
Juhu....
Nach vielen vielen Jahren endlich mal wieder die 90 kg Marke geknackt. OK Ostern wird hart, aber ab Dienstag geht es wieder los... 😊
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 95,15g | Hh: 349,18g.
Lounas: Hallo Pizza Pizzabrötchen , Pizza Thunfisch. Päivällinen: Baguette, Erasco Chilli Con Carne. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
🎊💐 gratuliere dir. mach weiter so und bleib am Ball. 👍🏼. frohe Ostern und schöne Feiertage
11 huhti 20 jäseneltä: Melli296
|
Dankeschön,
Schöne Ostern und Durchhaltevermögen wünsche ich Dir auch😊👍
12 huhti 20 jäseneltä: calli callmund
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|