Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 45,92g | Hh: 180,48g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen, Cheesecake (Karışımdan, Fırında Olmayan Türden), Sütlü Kahve. Lounas: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Päivällinen: Karnıyarık, Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Çerezya Tuzlu Fıstık. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thexiledoor
|