Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 40,02g | Hh: 141,19g.
Aamiainen: Vitarella Cream Cracker Integral, DIA Requeijão Cremoso, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lounas: Laranja Pêra, Ovo Frito, Legumes Refogados, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Garoto Chocolate Ao Leite, Sadia Calabresa, Tomates Vermelhos, Ovo Frito, Couve Refogada. Välipalat/Muut: DIA Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Maizena, Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral, Garoto Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre Amorim
|