Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 105,88g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Запеканка с Вишней, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Lounas: Картофель Печеный, Чеснок, Соевый Соус, Томмолоко Кефир 2,5%, Авида Сметана 10%, Белоручка Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Лаваш Лош, Куриное Филе. Päivällinen: Лагман, Barilla Спагетти #1. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|