Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 58,91g | Hh: 101,66g.
Aamiainen: Apel. Lounas: KFC French Fries (Regular), Burger King Cheeseburger. Päivällinen: Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Daging Bebek. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia pipit
|