Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2013
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 60,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 72,36g | Hh: 170,86g.
Aamiainen: Coconut Milk Minis - Fudge, Sugar Free Popsicles, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Lounas: Pears, AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Apple Juice (Canned or Bottled), Light & Fit Greek - Vanilla. Päivällinen: Green String Beans, Tamales Beef in Chili Sauce, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. lisää...
|
|
3544 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|