Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 103,82g | Prot: 109,92g | Hh: 222,67g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, K-Classic Leberwurst Grob, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Aldi Magerquark, Birnen, Grandessa Cookie Dough, Jonagold. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milka Alpenmilch, Vanilleeis, Cakees Quark Kuchen. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|