|
339 123 76 82 2383 헉 -.- 마인드컨트롤 좀 하자..질투나면 노력을해야지 왜 먹니
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3223 kcal
|
Rasva: 142,98g | Prot: 217,33g | Hh: 274,49g.
Aamiainen: 군밤, 망넛이네 미소링 팥, 망넛이네 마늘빵, 망넛이네 두브, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 군고구마, 미역, 관자, 닭가슴살, 토마토. Päivällinen: 오뎅꼬치, 소고기등심, 깻잎, 상추, 양파. Välipalat/Muut: 파리바게트 뉴욕 치즈케이크. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|