Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 48,91g | Hh: 222,44g.
Aamiainen: Cabbage, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice. Lounas: Honey , Garlic , Shallots , Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Välipalat/Muut: Sempurna Bolu Panggang, SariWangi Teh Manis, Cocoa Powder, Whole Wheat Pancakes. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chintya_cy
|