Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 85,36g | Hh: 121,62g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Excelso Brazilian Santos. Lounas: Nasi Goreng, Tempe Mendoan. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Chicken Wing Original Recipe. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
scissors - 3 minuuttia, bridges - 3 minuuttia, sit up - 3 minuuttia, lari 8"/km - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|