Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 8,39g | Prot: 60,76g | Hh: 72,89g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kubis, Kepiting, Siomay. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shiiikaas
|