Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 99,63g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Куриное Филе. Päivällinen: Дикси Яблоки Гренни Смит, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яйцо Куриное, Асто Горбуша Малосоленая, Ярхлеб Хлеб Заводской Заварной, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра959595
|