Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 29,07g | Hh: 103,28g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель. Lounas: Щи Кислые, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Пицца Домашняя. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|