Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 10,82g | Prot: 26,60g | Hh: 187,50g.
Aamiainen: Madu, Chia Seed, Jeruk Nipis. Lounas: Sawi Putih, Kangkung, Putih Telur Matang, Labu Siam, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tomat, Kangkung, Labu Siam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak, Duku, Ubi Jalar (Manis), Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengkristi
|