Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 55,58g | Hh: 198,65g.
Aamiainen: Pflaumen, Odenwald Apfelmus, Proteinpfannkuchen neu. Lounas: Elavegan kartoffelgratin. Päivällinen: Granny Smith Äpfel, REWE Cashew Creme, Pflaumen, Proteinpfannkuchen neu. Välipalat/Muut: Alpia Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|