Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 55,23g | Hh: 238,32g.
Aamiainen: Milka Löffel Ei Oreo, Ofterdinger Fleischsalat, miree Miree mit Feinem Lachs, Lieken Urkorn Back Mich Steinofen Brötchen Mehrkorn, Gekochtes Ei, Salami, Buko Meerrettich. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Ei, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Välipalat/Muut: Chardonnay. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|