Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 59,90g | Hh: 95,84g.
Aamiainen: Big Bob Арахис Жареный Соленый, Сквирянка Овсянка, Сильпо Апельсин, Словяночка Кефир 1%, Банан Банан, Агуша Творожок Груша. Lounas: Словяночка Кефир 1%, Своя Линия Кукуруза , Щедро Горчица Медовая, Сильпо Морковь, Billa Пекінська Капуста, Индюшиный Отбивная. Päivällinen: Галка Напиток Растворимый с Эхинацеей, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Сильпо Багет Boulangerie Фитнес, Ферма Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Оливковое Масло, Santavita Кунжут, Ашан Салат Айсберг , АТБ Огурец, De Luxe Шампиньоны . lisää...
|
|
1215 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlinaBalva
|