Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 74,68g | Hh: 97,11g.
Lounas: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Aldi Lammfilet, Semmelknödel. Päivällinen: Kaufland Pomelo. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|