Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2013
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 44,85g | Hh: 123,12g.
Lounas: ameixa, batom, cerveja, banana, salada, arroz, calabresa, carne assada. Välipalat/Muut: salada, patê, castanha do pará, vinho, pão de forma sem casca. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|