Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 82,12g | Hh: 244,34g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ярмарка Нут Вареный, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Päivällinen: Ярмарка Нут Вареный, Кухмастер Икра Из Кабачков, Пятерочка Редис, Liebendorf Сыр Эдам, Папа Может Ветчина с Индейкой, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефирный Коктейль с Абрикосом, Зерница Пряники со Вкусом Шоколада , Зерница Вафли Топленое Молоко, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 25%, Амка Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|