Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3281 kcal
|
Rasva: 96,40g | Prot: 159,50g | Hh: 445,20g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot, Käse, Lauch, Olivenöl, Ritter Sport Schokowürfel, Banane, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Eiklar, Spitzpaprika, Ja! Harzer Käse, Doppelherz Omega-3, ProLife Multivitamin Brausetablette. Lounas: Knoblauch, Olivenöl, Blumenkohl, Pellkartoffeln, Landjunker Rinderrouladen, Zwiebeln. Päivällinen: Eiklar, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Välipalat/Muut: Thüringer Klöße, Olivenöl, REWE Reiswaffel, Lindt Excellence 78% Cacao, Aldi Beerenmischung. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|