Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 44,17g | Hh: 187,91g.
Aamiainen: Fine Food Мед Липовый, Большая Кружка Ряженка 4%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа . Lounas: Щи с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный. Päivällinen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Авокадо , Чай с Лимоном, Хлебный Дом Пряники Классические, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Чай с Лимоном, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|