Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 73,40g | Hh: 108,52g.
Aamiainen: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Pepaya, Kecambah, Tahu. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|