Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 131,28g | Hh: 143,69g.
Aamiainen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Цикорий с Молоком. Lounas: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Консервированный Тунец, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Тунец в Воде (Консервы), Макароны Отварные. Päivällinen: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shaman_Disciple
|