Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 48,95g | Hh: 129,36g.
Aamiainen: Clever Cappuccino . Päivällinen: SPAR Premium Liptauer, Hartgekochtes Ei, Osterzopf. Välipalat/Muut: Spiegelei, Pesto, Essig, Schwarzer Pfeffer, Salz, SPAR Fisolensalat, Radieschen, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gugelhupf. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|