Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 19,68g | Prot: 62,60g | Hh: 120,38g.
Aamiainen: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Çilek, Limon Suyu. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çupra, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Ülker Coco Pops. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|