Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 87,47g | Hh: 133,58g.
Aamiainen: Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Елисей Нут Тушеный с Овощами, Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Судак Отварной, Doppel Herz Омега-3, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Twix Mini, Картошка Вареная. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfa_Astya
|