Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 57,92g | Hh: 197,76g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lounas: Соленья, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Мидии в Сливочном Соусе. Päivällinen: Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Bounty Bounty , Mars Mars Minis, Milky Way Minis, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Twix Mini, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|