Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 71,63g | Hh: 246,86g.
Aamiainen: Кофе, Торт Черепаха, Клубника (Замороженная с Сахаром), Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%. Lounas: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Приготовленная Морковь, Индейка Тушеная. Päivällinen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Чай, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВИК Колбаса Старорусская, Сельские Мотивы Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Белиссимо, Чай. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|