Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 90,84g | Hh: 167,25g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Владхлеб Сухари с Маком, Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Ашан Орех Фундук Жареный, Яблоко, Варенье, Владхлеб Сухари с Маком, Чай, Банан. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 46 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Мытьё полов используя швабры - 32 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|