Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 95,76g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Кофе с Сахаром. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Суп с Фрикадельками, Хлеб, Кабачковая Икра. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%, Яблоко, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annakramar8687
|