Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 164,87g | Hh: 101,20g.
Aamiainen: Дикси Киви, ВкусВилл Белок Яичный, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Куриное Филе, Витамин Шпинат. Päivällinen: Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Витамин Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный, Куриное Филе, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Тандер Аджика Перечная Грузинская. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Чай с Лимоном, Bombbar Protein Cookie Currant Bilberry, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|