Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 44,97g | Hh: 120,03g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Щи Кислые. Päivällinen: Котлета Куриная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Мороженое. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Padel - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|