Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 145,80g | Hh: 162,37g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Станция Молочная Кефир 1%, Махеевъ Джем Клубничный, Семена Льна, ВкусВилл Белок Яичный, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Arrowhead Mills Sprouted Grain Pancake&Waffle Mix. Lounas: Ашан Крупа Гречневая Фасованная, Маркет Перекресток Мексиканская Смесь, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Белок Яичный, Шампиньоны, Яйцо, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Огородников Лечо Болгарское, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: Квартет Финики с Орехом в Шоколаде, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|