Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 78,73g | Hh: 139,23g.
Aamiainen: Милка Шоколад , Яичница, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке. Lounas: Самойловские Сладости Гвоздика, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Гороховый Суп. Päivällinen: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Био Баланс Кефирный 1%, Самойловские Сладости Гвоздика, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Фундук Фундук. lisää...
|
|
324 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 28 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanya_sancho_
|