|
Фух. Пошёл вес вниз. Ненавижу видеть на весах "застойку" веса. Ну, продолжаю свой путь. Держу калории в пределах 1100-1200
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 37,64g | Hh: 156,95g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп с Горчицей, Плов со Свининой. Lounas: Оладьи на Кефире, Heinz Кетчуп с Горчицей, Жареная Картошка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|