Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 104,57g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Творог 5%, Банан, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Дикси Слива. Välipalat/Muut: Пятерочка Манго. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|