Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 92,26g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: АТБ Банан, Красное Яблоко, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Кофе (Растворимое), Наша Ряба Филе Бедра Куриного, Сыр Российский, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Lounas: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриный Фарш, Шампиньоны, Гречка. Päivällinen: Яготинская Сметана 21%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста, Для Вас Хлібці Хрусткі Житні, Котлеты из Чечевицы. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyana28@
|