Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 66,14g | Hh: 169,87g.
Aamiainen: Птицефабрика Зеленецкая Сервелат Югор, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Селедка под Шубой, Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты Куриные. Päivällinen: Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Красная Цена Мороженое, Бабкины Семечки Семечки, Кекс, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msivkova2013
|