Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 124,69g | Hh: 118,75g.
Aamiainen: Foodspring Crema Proteica Cocco, Pere Abate, Caffè Macchiato, Conad Cocco Grattugiato, Foodspring Peanut Butter, Milbona Skyr Magro Bianco , Hero Marmellata Light Mirtilli , Pancake. Lounas: Salsa di Soia, Orogel Melanzane Grigliate, Pam Panorama Ceci Biologici, Milbona Skyrella, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi, Bertolli Olio Extravergine di Oliva. Päivällinen: In's Fette con Farina di Segale Integrale e Sesamo Biologiche, Salsa di Soia, Salmone Fresco. Välipalat/Muut: Pernigotti Nocciolato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Milbona Skyr Mirtillo, Dole Banana, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Selezione Natura Granella di Mandorle, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|