Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 92,33g | Hh: 198,95g.
Aamiainen: Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, RED Молочный Шоколад с Фундуком , RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Wagon Wheels Печенье с Фундуком и Кусочками Шоколада, ITLV Маслины без Косточки, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Вишней, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Päivällinen: Клементины, Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем, Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Майонез, Сердце Говяжье, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом. lisää...
|
|
305 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Планка на локтях + на кистях - 3 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|