Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 17,64g | Prot: 36,02g | Hh: 86,06g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yufka, Bim Madimak. Päivällinen: Spagetti. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|