Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 81,63g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Milka Löffel Ei Oreo, Buko Meerrettich, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Back Mich Steinofen Brötchen Mehrkorn, miree Miree mit Feinem Lachs. Päivällinen: Weißwein, Dosentomaten, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Gut & Günstig Mozzarella, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Lidl Gyros. Välipalat/Muut: Oster Phantasie Knusper Eier Joghurt-Creme. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|