Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 119,72g | Hh: 115,82g.
Aamiainen: K-Classic Leberwurst Grob, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Obstler, Grandessa Amaretto Mandel , Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Harzer Harzer Käse, Kiwi, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Pyykin - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|