Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 57,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 73,32g | Hh: 123,41g.
Aamiainen: Буренка Масло Сливочное , Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Останкино Сервелат Зернистый, Переяславль Сыр Сэндвич, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Päivällinen: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fitness Formula Whey Protein, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Воздушный Шоколад Белый Пористый. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotovaang
|