Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2010
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 78,79g | Hh: 233,30g.
Aamiainen: roman meal sun grain. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sour Cream, Fried Ice Cream, Spanish Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef. Päivällinen: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Compleats Spaghetti with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Elliptical - 1 tunti ja 11 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|