|
Ohne Worte 🤷🏼♀️
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 92,37g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Erdbeeren, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere, Myprotein Peanutbutter, Ja! Skyr Natur, Lizza Brötchen, Granny Smith Äpfel. Lounas: Gewürzgurken, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Philadelphia So Leicht 3%, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere, Chavroux Ziegenkäserolle, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Lizza Brötchen. Päivällinen: Maracujasaft, Kirschtomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Feinkost Dittmann Kapern, Nudeln, Tomatenmark, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Spinat, Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light, Zucchini. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Milch, Haribo Fruitmania Berry, Katjes Grün-Ohr Hase, Haribo Goldbären Sauer, Apfel, Birnen, Huober Vollkorn Knusper-Brezel. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nicht ärgern, du bist nicht allein, grad an Ostern gehts leider vielen so. Genieß den Feiertag trotzdem, liebe Grüße 🐣🐰🐥☀️🍀🙋🏻♀️
13 huhti 20 jäseneltä: michi_live
|
Ich muss nur meine Füsse anschaun und seh' wieviel Wasser der Süsskram zurückhält. Eine disziplinierte Restwoche und alles ist wieder im Lot.
13 huhti 20 jäseneltä: seppi422
|
Ich danke euch dass ihr mich immer wieder aufbaut! Vielleicht ist es auch der Muskelkater... schöne Ostern euch☀️🐣
13 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
|
Liebe Christina, ich schicke Dir Mut und Kraft zu Dir! Du bist stark! Bitte nicht ärgern!!!
13 huhti 20 jäseneltä: veggie97
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christina13190
|